Welkom! Ik ben Marleen.

Wat leuk dat je rondkijkt op mijn website. De kans is groot dat je hier bent omdat je voelt dat er iets mag veranderen. Je wilt je fitter voelen, minder stress ervaren, of eindelijk eens écht lekker in je vel zitten. Maar ja… hoe doe je dat in een leven dat waarschijnlijk al vol genoeg is?

Ik weet als geen ander hoe die uitdaging eruitziet. Naast leefstijlpsycholoog en coach ben ik namelijk ook getrouwd en moeder van drie jonge, energieke kinderen (van 9, 7 en 5 jaar). Mijn dagen zijn een gezellige, maar soms ook hectische mix van rennen naar het sportveld, qualitytime met mijn gezin, gezond én lekker proberen te koken, en tijd maken voor mezelf. Ik houd enorm van sporten en goed eten, maar ik weet ook hoe makkelijk je eigen goede voornemens onderop de to-do-list belanden als de waan van de dag het overneemt.

Een gezonde leefstijl gaat niet over perfectie of streng zijn voor jezelf. Het gaat over het vinden van jouw eigen flow in de drukte van alledag.

Van de mond tot de psyche

Mijn passie voor gezondheid is er altijd al geweest, maar mijn pad was uniek. Ik ben ooit begonnen als tandarts. Hoewel ik het medische vak fascinerend vond, merkte ik dat mijn échte interesse lag bij de mens in de stoel. Waarom is verandering zo moeilijk? Wat drijft ons?

Om die vragen te beantwoorden, besloot ik het roer om te gooien. Ik rondde mijn master Gezondheidspsychologie af en certificeerde me als BLCN-leefstijlcoach. In mijn praktijk Fit & Flow breng ik deze twee werelden samen: de harde medische vakkennis én de diepgaande psychologie achter gedragsverandering.

Wat dat voor jou betekent

Ik geloof niet in tijdelijke diëten, strenge schema’s of ‘even doorbijten’. Echte verandering begint in je hoofd. Samen kijken we niet alleen naar wat je eet of hoeveel je beweegt, maar vooral naar het grotere plaatje. Hoe ga je om met stress? Wat is jouw motivatie? En hoe maken we gezonde keuzes zo logisch en fijn dat ze geen moeite meer kosten?

Met een flinke dosis psychologische expertise, mijn ervaring uit de praktijk en een nuchtere, empathische blik help ik jou om jouw persoonlijke ‘fit en flow’ te vinden. Zonder schuldgevoel, maar met tastbaar resultaat.

Zullen we eens vrijblijvend kennismaken? De koffie (of thee) staat klaar!