Een vitale geest begint bij een gezonde leefstijl
Kleine stappen, grote verandering
Je weet dat je gezonder wilt leven. Meer energie, beter slapen, minder stress, misschien wat lekkerder in je vel. Maar hóe doe je dat, als je dagen al zo vol zijn? Als je voortdurend aanstaat — voor je werk, je gezin, je omgeving?
Als leefstijlcoach (BLCN) en gezondheidspsycholoog in opleiding begeleid ik vrouwen tussen de 30 en 60 jaar die altijd voor anderen zorgen, en zichzelf ergens onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Misschien herken je het gevoel dat je ‘best weet wat goed voor je is’, maar er simpelweg niet aan toekomt. Of dat het je even ontbreekt aan richting, rust of regie.
Wat ik bied is geen strakke methode of streng plan, maar ruimte om te ontdekken wat jóu helpt. In kleine stappen, op jouw tempo, met aandacht voor het geheel: lichaam én geest, gewoonte én gevoel.
Make Every Bite Count
FIT & FLOW AANPAK
Mijn aanpak in 4 stappen
Veel vrouwen die bij mij komen, hebben één ding gemeen: ze zijn gewend om door te gaan. Werk, kinderen, mantelzorg, een huishouden, sociale verplichtingen… het loopt allemaal door. En ergens onderweg is de balans zoekgeraakt. Hieronder de 4 stappen van mijn werkwijze. Klik op de knop onder de stappen voor meer informatie.
Gezonde voeding
Lorem ipsum dolor sit amet, quot essent eam ei. Sed epicurei liberavisse in, vis fugit apeirian philosophia ad.
Lichaamsbeweging
Lorem ipsum dolor sit amet, quot essent eam ei. Sed epicurei liberavisse in, vis fugit apeirian philosophia ad.
Ontspanning
Lorem ipsum dolor sit amet, quot essent eam ei. Sed epicurei liberavisse in, vis fugit apeirian philosophia ad.
SWEET & HEALTY FOOD
Vegan Blogging
-
Vegan Bowls Are Morning’s Antioxidant
Pro sint falli definitiones no, vel ei verear intellegat. At pri civibus consequat efficiantur, sea altera alterum necessitatibus ea.
-
Energy Smoothies For Quick Boost Up
Pro sint falli definitiones no, vel ei verear intellegat. At pri civibus consequat efficiantur, sea altera alterum necessitatibus ea.
-
Ideal Organic Cosmetic Presents For Vegans
Pro sint falli definitiones no, vel ei verear intellegat. At pri civibus consequat efficiantur, sea altera alterum necessitatibus ea.